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工商時報【呂清郎╱台北報導】

今年以來,全球市場不時有黑天鵝出現,市場上上下下,時而Risk-on、時而Risk-off;即便是碰到美國大選川普當選這個意外,全球市場走勢上沖下洗,但台股年初迄今表現仍有逾7%,近一年也有6%以上,相較於三大美股,表現可謂相當亮眼。

法人表示,近年來面對全球悶經濟、低收益、高波動和續寬鬆的老政策的大環境結構,在GDP成長相對有限的空間裡,不但要能提前嗅到市場的利基,而且還要能進一步掌握投資的契機,在在都嚴格考驗主動式管理基金經理人和投資團隊的選股能耐、評價精準度以及風險控管的能力。

不過,即使是在如此嚴峻的大環境下,還是有台股基金經理人和投資團隊繳出相對突出的成績。根據理柏資訊顯示,以一年期績效情趣娃娃來看,截至2016年11月11日,安聯台灣科技基金以近23%的表現名列同類型基金第一名,領先其他同業;其他台股科技基金前四強基金,也分別繳出近14%到11%不等的成績。

法人表示,安聯台灣科技基金表現相對突出,主要關鍵還是在於經理人和投資團隊始終把投資視為一場長期的耐力賽,也因此在操作上會顧及多方的面向,包括基本面、資金面、評價面、消息面和風險面;在持股水位上也考量到市場忽多忽空的起伏變化,彈性調整持股水位,並伺機逆勢操作。

這也就是可以解釋:為何這檔基金不論在近一年、近二年、還是近三年表現來看,迄今都能繳出相對亮麗的成績。

根據主計處公布數據顯示,第三季經濟成長率概估值為2.06%,創2015年第二季以來新高,其中內需仍是主要推手;外需則受惠於半導體市況轉旺、行動裝置推陳出新所致;台灣9月景氣對策訊號震動棒燈號也續亮綠燈,連三綠,透露台股有基本面撐腰,續航力仍強。

今年以來,台股表現相對強勁,主要還是有賴基本面好轉的支撐以及資金面的挹注。整體來說,台灣景氣下半年緩步復甦,目前企業第三季財報大致符合預期、第四季展望不差,預估2017年企業獲利可望創造雙位數的成長率,其中今年以來表現突出的電子股,明年仍可望有亮眼的成長表現,續航力仍強。

儘管台股波動加大,但其中仍有不少優質企業值得布局,尤其是在整體投資氣氛不明朗或是變數較多的情勢下,選股依然是投資勝出的關鍵,主動管理仍有機會創造中長期超額報酬。

展望後市,安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示,有鑑於市場雜音增加,國際政經情勢變數仍多,不排除短期指數有波動的可能,但基本面好轉的基調不變,漲多回檔都可視為正常現象,也有利中長期行情。

預期市場修正過後,明年台股有機會先蹲後跳,現階段投資人仍可正面看待後市;檢視基本面、汰弱留強還是布局台股的根本大法。若遇市場大幅拉回,則建議可採分批布局,或定期定額方式參與投資機會。



▲晚上沒睡好,白天就會精神不濟。(圖/達志示意圖)

生活中心/綜合報導

你曾經徹夜難眠嗎?新營醫院精神科邱俊達醫師指出,失眠症狀主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡3種困難,另有一種失眠症狀表現在一大早就醒來,而且心情低落。不論是哪一種,都會影響生活及人際關係,他提出9點建議,呼籲大家養成良好睡眠習慣。

睡眠是生理的基本需求,但有個別差異,一般睡眠在5至9小時。邱俊達表示,失眠是最常見的睡眠障礙,一生中從未經歷過失眠的人可說是少之又少。國外的流行病學調查顯是,20%至30%的成年人有睡眠問題,老年人甚至高達35%。

短暫的失眠,一般來說並不會造成生活上太大的困擾,但持續性的失眠會使病人晚上苦惱,白天也無法正常工作、唸書或做家事,進而影響人際關係。

邱俊達指出,失眠的症狀主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡3種困難,另有一種失眠症狀表現在一大早就醒來,而且心情低落,常見於患有嚴重的內因性憂鬱症患者

▲新營醫院精神科邱俊達醫師。(圖/新營醫院提供)

他表示,影響睡眠的因素可能是身體疾病,如疼痛、呼吸系統障礙,或藥物或物質的作用,如高血壓藥物、咖啡、茶等,精神疾病如焦慮症、躁鬱症等也會影響睡眠,而生活壓力造成失眠、睡眠環境改變、生活作息或時差改變也是常見原因。

養成良好的睡眠習慣很重要。邱俊達建議,儘量定時就寢起床,假期或週末也盡量不要改變;保持床舖及四周環境的舒適;白天適度運動,但睡前不要過度運動。有睡意時才上床,避免在床上做事、看書;若上床超過30分鐘仍無睡意,下床走走,不要急,可嘗試睡前喝一杯加少量糖的溫牛奶,或洗個熱水澡才上床。

另外,盡量避免午睡或白天補睡。在飲食方面,傍晚不要喝茶、咖啡、可樂等含咖啡因的食物;避免睡前空肚子或吃太飽或喝太多水。不得已吃安眠藥需依照醫師囑咐使用,不要自行增減或停藥費洛蒙香水



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